Een praktisch plan voor wat u kunt doen na een sigaret en hoe u zich kunt voorbereiden op dezelfde trigger.
Officiële Tabex
Tabex-artikelen
Officiële Tabex-artikelen leggen cytisine, productingrediënten en onderzoek naar stoppen met roken uit. Praktische gidsen behandelen de voorbereiding op een stopdatum, het herkennen van rooktriggers en het ontwikkelen van routines die een leven zonder sigaretten ondersteunen.
Onze artikelen zijn geschreven door het officiële team van gezondheids- en medische experts van Tabex. We hebben jarenlange ervaring met stoppen met roken en verwerken die in onze artikelen, omdat we willen delen wat we hebben geleerd met mensen die niet in dit vakgebied werken. Wanneer we een onderzoek bespreken of een vraag beantwoorden, leggen we uit hoe we tot onze conclusies zijn gekomen. We willen dat lezers het bewijs zelf kunnen bekijken en zich goed toegerust voelen om hun eigen vragen te stellen.
Je voorbereiden om te stoppen met roken met Tabex
Zet je besluit om te stoppen om in een praktisch plan voor de plekken, dagelijkse momenten en mensen die belangrijk voor je zijn.
Rooktriggers en een plan dat bij jouw dag past
Maak een praktisch plan voor momenten waarop je aan roken denkt, met voorbeelden voor situaties op het werk, thuis en in gezelschap.
Rookvrij blijven na je Tabex-kuur
Behoud nuttige routines, kies de steun die je wilt en maak een persoonlijk plan voor wat hierna komt.
De stresscyclus achter de sigarettenpauze
Een rookpauze kan alledaagse druk, een welkome onderbreking en tijdelijke verlichting van nicotineontwenning samenbrengen. Ontdek wat er verandert als je stopt met roken.
De WHO heeft cytisine toegevoegd aan de lijst van essentiële geneesmiddelen
Ontdek het bewijs achter het besluit van de WHO over cytisine en hoe dit kan bijdragen aan een weloverwogen stoppoging met Tabex.
Bevat Tabex nicotine?
Tabex bevat cytisine in plaats van nicotine. Ontdek waarom beide namen voorkomen in uitleg over dezelfde receptoren en wat dat betekent wanneer je over Tabex leest.
