Un plan pratique pour savoir quoi faire après avoir fumé une cigarette et comment se préparer à affronter le même déclencheur.
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Articles Tabex
Les articles officiels de Tabex expliquent la cytisine, les ingrédients des produits et les recherches sur l’arrêt du tabac. Des guides pratiques vous aident à vous préparer à votre date d’arrêt, à reconnaître les déclencheurs qui vous donnent envie de fumer et à mettre en place des routines favorisant une vie sans cigarettes.
Nos articles sont rédigés par l’équipe officielle Tabex, composée de professionnels de la santé et d’experts médicaux. Nous mettons à profit nos années d’expérience dans le sevrage tabagique pour rédiger nos articles, car nous souhaitons partager ce que nous avons appris avec des personnes qui ne travaillent pas dans ce domaine. Lorsque nous parlons d’une étude ou répondons à une question, nous expliquons comment nous sommes parvenus à nos conclusions. Nous voulons que les lecteurs puissent examiner les preuves par eux-mêmes et se sentent capables de poser leurs propres questions.
Se préparer à arrêter de fumer avec Tabex
Transformez votre décision d’arrêter de fumer en un plan pratique pour les lieux, les moments du quotidien et les personnes qui comptent pour vous.
Les déclencheurs du tabagisme et un plan adapté à votre journée
Établissez un plan pratique pour les moments où l’envie de fumer se manifeste, avec des exemples au travail, à la maison et dans les situations sociales.
Rester sans tabac après votre cure de Tabex
Gardez les routines qui vous sont utiles, choisissez le soutien que vous souhaitez et élaborez un plan personnel pour la suite.
Le cycle du stress derrière la pause cigarette
Une pause cigarette peut être liée au stress du quotidien, offrir un moment de répit bienvenu et soulager temporairement le manque de nicotine. Découvrez ce qui change lorsque vous arrêtez de fumer.
L’OMS a ajouté la cytisine à sa liste des médicaments essentiels
Découvrez les données qui sous-tendent la décision de l’OMS concernant la cytisine et comment elles peuvent éclairer une démarche réfléchie pour arrêter avec Tabex.
Tabex contient-il de la nicotine ?
Tabex contient de la cytisine plutôt que de la nicotine. Découvrez pourquoi les deux noms apparaissent dans les explications des mêmes récepteurs et ce que cela signifie lorsque vous lisez des informations sur Tabex.
